防治老年性耳聋，中医专家给出三点建议，传统的“鸣天鼓”手法可以在家操作

老年性耳聋是困扰许多老年人的常见问题。据统计，60岁以上人群中约有三分之一出现不同程度的听力下降。面对这一问题，中医提供了独特的防治思路。

中医认为，耳与肾密切相关。《黄帝内经》中提到：“肾开窍于耳，肾气足则听觉灵敏。”这一观点得到了现代医学的支持。研究表明，老年性耳聋与内耳毛细胞老化、血管硬化等因素有关，而这些都与肾功能密切相关。

针对老年性耳聋，中医专家提出了三点建议：

首先，定期进行听力检测。杭州市五云山医院的骆乐主任指出：“老年人对听力的变化在很大程度上容易被忽视。”她建议，如果出现对高频声响不敏感、答非所问等情况，应及时进行专业的听力检查。

其次，保持健康的生活方式。骆乐主任强调：“保持规律作息、充足睡眠，坚持适当的体育锻炼，保持积极乐观的心态，合理膳食，戒烟限酒。”这些措施不仅可以延缓听力老化，还能提高整体健康水平。

最后，采用中医适宜技术进行干预。骆乐主任介绍：“脐针配合耳穴、艾灸、中药内服治疗，可以明显改善耳鸣症状，提高听力水平。”她特别提到了一种简单易行的自我按摩方法——“鸣天鼓”。

“鸣天鼓”是我国流传已久的一种自我按摩保健方法，最早见于邱处机的《颐身集》。具体操作如下：两手掌心紧按两耳外耳道，食指、中指和无名指轻轻敲击脑后枕骨60下。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再骤然抬离，使耳中发出放炮样声响，连续9下。这算作1回，每次可做3回，每天3次。

骆乐主任解释道：“‘鸣天鼓’通过掩耳和叩击对耳产生刺激，达到调补肾元、强本固肾的功效。经常做‘鸣天鼓’，对头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状也有一定的预防和康复作用。”

需要注意的是，有中耳炎或鼓膜穿孔的人不适合做“鸣天鼓”。此外，练习时应以耳部所能承受的程度来决定敲击的强度，不可过强。

除了“鸣天鼓”，中医还有其他防治老年性耳聋的方法。例如，针灸治疗可以刺激局部穴位，调整人体的气血运行，增强局部血液循环。常用的穴位包括听宫、膈俞、肝俞等。

此外，中药调理也是重要手段。常用的中药有党参、黄芪、枸杞子等，具有补益肾气、养阴润燥的功效；当归、熟地黄、山药等则能够滋阴补血，调养气血。

总的来说，中医防治老年性耳聋强调整体调节，注重预防保健。通过定期检测、健康生活方式和中医适宜技术的结合，可以有效延缓听力老化，提高老年人的生活质量。正如骆乐主任所言：“尽管老年性耳聋与年龄增长、遗传因素、环境因素等有关，尚无确切的方法可以用来逆转听力老化的进程，但在日常生活中注意预防保健，则可大大延缓听力老化进程。”