跑一个全马，看看李宁赤兔 5 PRO跑鞋能“䨻”起来吗？

李宁赤兔5 PRO跑鞋自2021年上市以来，受到了不少跑者的关注。这款跑鞋在设计和性能上都有所升级，但是否适合跑全马呢？让我们一起来看看。

赤兔5 PRO在中底配置上进行了重点升级。它在前掌发力区内置了䨻科技材料，占了前掌约60%的面积，这是一个偏竞速的针对性设计。同时，中底整体采用了LIGHT FOAM PLUS缓震材料，这种材料在降低密度的同时提高了弹性性能。这些设计使得赤兔5 PRO在提供良好缓震的同时，也具备了不错的回弹性和推进力。

在鞋面设计上，赤兔5 PRO采用了高弹梭织面料，并加入了WATER SHELL PLUS防泼水防虹吸科技。这使得鞋面既保持了透气性，又能在一定程度上抵御雨水，适合在不同天气条件下使用。不过，有用户反映在高温环境下，这种鞋面可能会略显闷热。

赤兔5 PRO的重量控制得当，美码9码单只约255克，这个重量在竞速跑鞋中属于中等水平。大底使用了Tuff RB高耐磨橡胶，配合抓地咬花纹路，提供了良好的抓地力。足弓处的PROBAR LOC稳定装置则增强了鞋子的整体稳定性。

那么，赤兔5 PRO是否适合跑全马呢？从性能上看，它具备了长距离跑步所需的基本素质：良好的缓震、适度的回弹、不错的稳定性和抓地力。有用户在30公里的长距离测试中，没有出现明显的不适感。然而，需要注意的是，全马对跑鞋的要求不仅仅是性能，还包括耐久性。虽然赤兔5 PRO在中底和大底材料上都进行了升级，但是否能经受住42.195公里的考验，还需要更多实际测试来验证。

说到跑鞋对马拉松成绩的影响，美国科罗拉多大学生物力学实验室的一项研究显示，当跑者穿着轻量的竞速跑鞋时，理论上可以提升1%的运动表现。对于高水平跑者来说，这1%的提升可能意味着几秒甚至十几秒的差距，而在马拉松比赛中，这可能就是决定胜负的关键。但对于大多数初、中级跑者来说，选择一双适合自己、能提供足够保护的跑鞋更为重要。

总的来说，李宁赤兔5 PRO跑鞋是一款性能均衡、性价比不错的竞速跑鞋。它适合中高阶跑者的日常训练，对于有一定基础的跑者来说，也可以作为比赛用鞋。但对于全马这样的长距离比赛，建议先进行充分的测试，确保鞋子的耐久性和舒适性。同时，也要根据个人的脚型、跑步习惯等因素来选择最适合自己的跑鞋，毕竟“适合自己”才是选择跑鞋的基本标准。