骨质增生怎么形成的?早预防是关键！严重可能会住院！

骨质增生，俗称“骨刺”，是一种常见的骨骼疾病。它通常出现在关节、脊椎、手指、脚趾等部位，尤其是负重较大的膝关节、颈腰椎和足跟骨等处。据统计，60岁以上的人群中，约有80%存在不同程度的骨质增生。

骨质增生并非人们想象中的“坏东西”。武汉协和医院骨科主治医师张波指出，骨质增生实际上是机体为了稳定关节，恢复新的受力平衡所形成的一种自我保护机制。当关节周围的肌肉、韧带等组织因年龄增长、不良姿势或运动损伤而发生退行性改变时，关节和脊柱的稳定性就会受到影响。为了重新维持关节的稳定，人体的关节就会通过骨质增生的方式增加骨骼的接触面积，减少骨骼单位面积上的压力，使脊柱或关节更加稳定。

然而，骨质增生并不总是无害的。当骨质增生发生后，如果关节使用次数继续增加，可能会导致构成关节的各种组织出现老化、发炎等反应，从而引起关节周围的组织受到刺激或压迫，引起肿胀疼痛等症状。张波强调，只有极少数人在产生骨刺的同时，伴有对其周围组织的压迫或刺激，引起了临床症状才需要治疗。

治疗骨质增生的方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗通常使用非甾体消炎药（NSAIDs）来缓解关节疼痛和炎症。物理治疗则通过运动疗法、理疗、牵引等手段来减轻疼痛、改善关节活动范围和力量。只有在严重病例中，才会考虑手术治疗，如骨刺切除术或关节置换术。

预防骨质增生的关键在于保持健康的生活方式。首先，均衡饮食至关重要。保证摄入足够的钙、维生素D和其他重要的营养物质有助于促进骨骼健康。其次，适度运动也很重要。有氧运动如散步、跑步、游泳或骑自行车，以及力量训练如举重和体操，都可以帮助增强骨骼和肌肉。此外，避免烟草和酒精，维持适当体重，预防骨折，定期体检，都是预防骨质增生的有效措施。

值得注意的是，骨质增生与骨质疏松并非对立关系。事实上，骨质疏松和骨质增生是可以同时发生的。骨质疏松会导致微骨折、骨萎缩，加速关节退变，从而促进骨质增生的形成。因此，预防骨质疏松同样重要。

总的来说，骨质增生是一种常见的骨骼疾病，但并非总是需要治疗。通过保持健康的生活方式，我们可以有效预防骨质增生的发生，保持骨骼健康。如果出现相关症状，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。