高血压患者一口酒也不能喝？提醒：别自以为是，5个坏处承受不起

高血压患者真的可以喝酒吗？ 答案是否定的。多项研究表明，高血压患者饮酒会带来诸多危害，甚至可能危及生命。让我们来看看高血压患者饮酒的五大危害。

首先， 饮酒会导致血压升高。 研究表明，每天饮用白酒超过1两，可使收缩压升高3-4mmHg，舒张压升高1-2mmHg。长期饮酒会使这种影响持续存在，大大增加高血压的风险。

其次， 饮酒会损伤血管，增加心脑血管疾病的风险。 《柳叶刀》杂志的一项研究显示，中国男性每周摄入280g酒精，与缺血性脑卒中风险增加27%、脑出血风险增加58%相关。这意味着，即使是中等量的饮酒，也会显著增加高血压患者的心脑血管疾病风险。

第三， 饮酒会加重高血压对心脏和肾脏的损害。 长期大量饮酒可能导致酒精性心肌病，引起心衰、心律失常和动脉粥样硬化。同时，虽然少量饮酒可能对肾脏有一定保护作用，但大量饮酒会增加严重肾脏并发症的风险。

第四， 饮酒会影响降压药物的疗效。 酒精会干扰某些降压药物的作用，使血压更难控制。这不仅会增加高血压的治疗难度，还可能使患者面临更大的健康风险。

最后， 饮酒会增加高血压患者的整体死亡风险。 一项Meta分析显示，每周饮酒量超过100g的高血压患者，其总体死亡风险会显著增加。这表明，即使是适量饮酒，对高血压患者来说也可能弊大于利。

尽管如此，仍有人认为高血压患者可以适量饮酒。他们引用了一些研究表明适度饮酒可能对心血管健康有益。然而，这种观点存在误区。首先，这些研究往往没有考虑到高血压患者的特殊情况。其次，即使适度饮酒可能带来某些益处，但对高血压患者来说，这些益处可能被增加的健康风险所抵消。

那么，高血压患者应该如何对待饮酒呢？《中国高血压防治指南2018年修订版》建议， 高血压患者应限制饮酒。 具体来说，女性一次饮酒的酒精量不应超过15g（约相当于啤酒350mL或葡萄酒150mL），男性不应超过25g（约相当于啤酒600mL或葡萄酒250mL）。即使是半个月喝一次酒，也应选择低度酒，并少量饮用。

然而， 最安全的选择是完全戒酒。 正如许多专家所强调的，对于高血压患者来说，滴酒不沾才是最佳选择。虽然戒酒可能面临挑战，但考虑到饮酒带来的诸多健康风险，这无疑是值得努力的目标。

总之，高血压患者应该认识到饮酒的危害，尽量避免饮酒。如果确实难以戒酒，也应严格控制饮酒量，并在医生指导下进行。记住，健康永远是第一位的，为了自己的健康，高血压患者应该远离酒精。