活到八百岁的“彭祖”，是怎么修炼的！

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彭祖姓籛名铿，乃是古代颛顼帝的玄孙。

在殷代末年时， 彭祖已年过七百六十七，依旧青春常驻。

年轻时的彭祖崇尚清静，对于世俗事务毫无兴趣，既不追求名利，也不喜好奢侈的车马和衣服，把修身养性视为至关重要的事情。

君王得知他的德行高洁，几次尝试让他担任大夫之职，但彭祖总以身体欠佳为由婉拒。

他熟悉滋补身体的方术，常以“水桂云母粉”、“麋角散”等丹方调理身体，因此面容始终如青少年。

然而， 彭祖的性格稳重，始终不谈论自己的修炼经历，更不以此魅惑他人。

他的生活极其简朴，除非必要，彭祖很少外出游历，出行时也常独自行走。

人们对他去向无从得知，包括他的仆从。

有车有马的他，极少乘坐。

即便外出，也往往不携带路费与口粮，长则数十日，短则几百日，回来的时候仍旧气色健朗。

他日常里常静坐修炼，专注于内心的丹田 ，从早坐到中午，轻揉双眼，轻按身体各处，运气几十次，然后才收功，然后散步与人闲聊。

若他感到身心疲惫，便运用闭气法治病，使气在体内流遍各处，感知气的运行，如云般在身体中流动，直到全身舒畅。

君王有时去探望彭祖，常不提前告知，秘密留下些珍宝作为赏赐，而彭祖则无保留地将这赏赐分给穷困的人，自己从不留存。

2

另一位名叫采女的女性，自幼便开始修炼，如今已二百七十岁，容貌却仅似五十多岁的青年。

君王让她住在后宫，为她建造了华美的殿阁，并给予不菲的金玉赏赐。

有一次，君王派采女乘华贵马车去拜见彭祖，向其请教修道延寿之道。

彭祖说， 若想飞升至天界做仙官，须常服金丹。

九召和太一之所以能白日登天，正是因常服金丹。

然而这乃是道术中极高的境界，世间君王难以企及，其次则是需要养精蓄神、服用药草以求长生，但不可迷恋驱使鬼神、乘风飞行的法术。

如果对阴阳交合之理不甚了解，服用药物也是无益。

阳间事物各有道理，修道者需自行探求，外人难以言传。

彭祖提及自己的经历，幼时三岁便失去母亲，经历犬戎之乱，颠沛流离于西域长达百年。

自幼丧亲，后又失去多位妻子与子嗣，接连遭遇困难，虽饮食得当，但身形依然瘦弱，恐怕寿命无多。

在大宛山有位青精先生，活了一千岁，犹如童子，日行五百里，长期不进食，也能一天九餐，采女可向他求教。

采女询问：“青精先生是何神仙？”
彭祖答道：“他不过是个得道之士，并非仙人。

真正的仙人，可以在云端飞翔，或者化身为鸟兽徘徊于云海，吃天地之元气，或仙药灵芝，往返于人间，而不被凡人察觉。

若有些隐世之人，身具异貌，罕与凡人往来，虽寿命绵延，但却与人情隔绝，已然失去真实，我可不愿意成为那样的仙人。”
修道之人需淡泊明志，常食美味，穿华衣，通阴阳之道，即使做官也是可行，年纪虽长，面色依旧光泽，越久经验越多，面对四时变化，皆能安然自若。

此外，外界的褒贬与喧嚣对他们无碍，真正的修炼者应做到和光同尘，处世如常。

3

真正通透修炼之理，能长生不死，但无法成为仙人。

延年益寿的核心在于身心和谐，顺应四季变化保持舒适，适度享乐和娱乐，不被贪欲所困，这样内心方能清净；当官时对车马仪仗应知足，于此志趣方能专一。

音乐绘画时刻给予启迪，帮助养生。

以上所述皆能延续生命，然而若失去分寸，反而令自身受害。

古人恐愚钝者沉溺欲海，故割舍人欲，一些高洁雅士与妻子同床者少，部分士人与妻同被者亦不多。

即使是一百副药，也不及静卧独修。

乐声若过多可致耳聋，美味若过多会损口味。

对一切如能适度节制，良好掌控也可长寿，获得益处。

所有这些类似水火之道，使用过度必有其害。

常常不被理解，一旦经脉受损，血气不足，身心虚弱，将定生病，而这一切多因外界而生，非本身所致。

思虑过重、脑劳过度、忧喜过极，愤怒及怨恨皆可伤人，尤以男女之事为最。

当男女接触过度，易致衰弱，阴阳者，一应相辅相成，须讲究平衡。

和谐之道需讲究以气养神，若失去协调，便遭损害。

唯有在天地交接之理之下，方能长存。

其次，修炼吐纳运气，避开邪气，乃修身根本。

各类吐纳导引技巧达千七百种，至于头朝哪个方向，检讨过错及作息时间等，皆不算修道的真髓，初学者可于此入门。

4

若能修身养性，运气炼身，万神会自归于心。

若无法调养自身，使身体虚弱，神灵自然离去，哪怕悲情也无能留住。

修道之士如不以根本法则为重，舍本逐末，即使得道之人给出忠告仍不以为然，看书不查正确之道，对那些经典强求难以理解，心态存乎悲悯而不去认真钦佩，如此行径至死无获，岂非可悲？
很多人虽然被世事困扰，却不愿放弃尘世独自修行，纵然给予其修道之法，亦难以实践。

唯因他们心中缺乏真实的渴求，认为只需关上门节制饮食，不在意世俗之事即可得道。

而我的先师阅览诸多论述道术的经典，累积一万三千条法则，以教新入门者，你们当参照运用。

采女得闻彭祖所述修道要点，归后教给君王，君王试之颇为灵验。

殷王得到彭祖道术后，心怀不安，欲秘而不宣，命令若有人传播彭祖道术惩罚以死，并意图将彭祖杀之以图道术失传。

彭祖得知后隐身离去，七十余年后，传闻有人在流沙国西部见到彭祖，虽殷王未必秉承彭祖道术，但活至三百余岁，气力如同五旬年之人。

但最终因宠幸妖艳的女子郑氏，骄奢淫逸，最后道行尽失而亡。

民间传闻传播彭祖道术者必遭杀戮，正是指殷王禁令之事。

后有位黄山君依照彭祖的道术修炼，至今几百岁，容颜似青少年。

彭祖成仙后，众人将其教义记录为《彭祖经》。