长时间做这运动，或会引发阳痿

长时间骑自行车可能会导致男性阳痿。 美国加州大学洛杉矶分校的研究发现，自行车爱好者勃起功能障碍的发病率达到4%，而相同年龄的游泳爱好者的患病率仅为2%。这意味着，在100个自行车爱好者中，可能有4个人患有勃起功能障碍，而在100个游泳爱好者中，这个数字仅为2人。

为什么会发生这种情况？主要原因是长时间骑自行车会对男性生殖器官造成压迫。研究显示，在鞍座上连续骑行60分钟的人中有83%会出现阴茎麻木的感觉。这种压迫会影响阴茎的血液循环，进而影响勃起功能。

相比之下，其他运动对性功能的影响则有所不同。 适度运动实际上有助于改善性功能。 例如，跑步、游泳等有氧运动可以提高心肺功能，促进血液循环，从而有利于性功能的维持。然而， 过度运动则可能导致性欲下降，甚至暂时性阳痿。 国外有报道称，一些常年进行马拉松运动的人会出现睾丸萎缩的现象。

那么，如何在享受骑行乐趣的同时避免对性功能造成影响呢？专家建议，骑车时应避免长时间保持直立或前倾的姿势，以减少对生殖器官的压迫。选择较宽的鞍座，或者对臀部支撑更好的车座也是不错的选择。在长时间骑行过程中，应适当休息，或者偶尔站在脚踏板上，以减轻车座对会阴部的压力。 如果出现明显的麻木或疼痛，应及时减少或暂停这类运动。

值得注意的是，适度运动对性功能的正面影响不容忽视。运动可以改善微循环，降低血液中的胆固醇水平，有利于增加阴茎的血液供应。此外，运动还能分泌内啡肽等物质，提升情绪，有效预防焦虑、抑郁和精神紧张，这些都是导致阳痿的常见心理因素。

总的来说，运动对性功能的影响是一把双刃剑。适度运动可以改善性功能，而过度运动则可能带来负面影响。关键在于找到适合自己的运动方式和强度。对于自行车爱好者来说，合理安排骑行时间和姿势，注意身体的反应，才能既享受骑行的乐趣，又保持良好的性功能。