坐飞机耳朵疼，看这一篇就够了

坐飞机时，你是否曾感到耳朵疼痛或不适？这种现象其实非常普遍，特别是在飞机起飞和降落时。那么，为什么会出现这种情况？又该如何缓解呢？

耳朵疼痛的根源在于气压变化。 飞机在升降过程中，外部气压会迅速变化。正常情况下，我们的耳朵会通过咽鼓管来调节内外气压的平衡。然而，当这种调节机制跟不上气压变化的速度时，就会产生不适感，甚至疼痛。

好消息是，这种情况通常是暂时的，而且有多种方法可以缓解。以下是一些简单有效的技巧：

1. 咀嚼或吞咽：在飞机起飞和降落时， 尝试嚼口香糖或吃点零食 ，这可以帮助打开咽鼓管，平衡气压。

2. 打哈欠：有意识地打哈欠也能起到类似的效果。

3. 使用瓦氏动作 ：闭上嘴，捏住鼻子，轻轻吹气。这个动作可以促使空气进入中耳，缓解压力。

4. 使用耳塞 ：对于耳朵特别敏感的人，可以考虑使用专门的航空耳塞，它们能缓慢平衡耳膜两侧的压力。

5. 保持清醒 ：尽量避免在飞机升降时睡觉，这样你就能及时采取上述措施来缓解不适。

需要注意的是，某些情况下更容易出现耳朵问题。例如，感冒或鼻窦炎患者由于咽鼓管可能被堵塞，更容易感到不适。对于这类人群，建议在飞行前咨询医生，必要时可以使用鼻腔喷剂来减轻症状。

对于婴幼儿来说，可以让他们在飞机升降时吸吮奶瓶或安抚奶嘴，这同样能帮助调节气压。但不建议给儿童使用减充血药。

总的来说，飞行时的耳朵不适虽然常见，但完全可以通过一些简单的方法来预防和缓解。记住这些小技巧，下次飞行时就能更加从容应对，享受愉快的旅程了。