每一口酒都会破坏大脑，大量饮酒或对大脑造成持久、不可逆的改变

每一口酒都在悄然破坏我们的大脑。近期一项发表在《神经药理学》杂志上的研究揭示，青少年时期大量饮酒可能会对大脑造成持久、不可逆的损害。

这项由美国宾夕法尼亚州立大学和哈克生命科学研究所共同完成的研究，通过分析青春期小鼠模型发现，大量饮酒会破坏脑细胞的正常功能，并损害它们之间的交流，导致脑细胞永久性失调。更令人担忧的是，即使停止饮酒30天后，这种影响仍然存在。

前额叶皮层是大脑中负责决策、计划、执行和风险评估等高级认知功能的重要区域。然而，在青少年时期，这一区域尚未完全发育成熟，直到25岁左右才会定型。在这个关键时期，酒精的干扰可能会产生严重而持久的后果。

研究发现，与只喝水的小鼠相比，大量饮酒的小鼠的生长抑素神经元表现出持续的失调。生长抑素神经元在抑制神经递质释放和减少神经噪音方面起着至关重要的作用。对于大量饮酒的小鼠，这些神经元表现出更高的兴奋性，导致过度信号传递并抑制其他重要神经元的活动。这种长期的变化可能会对大脑的功能产生负面影响，从而导致认知和行为问题。

事实上，酒精对大脑的影响远不止于此。西班牙神经科学研究所和德国中央心理健康研究所的联合研究发现，即使在停止饮酒后，酒精对大脑的损害仍会持续至少6周。研究显示，与滴酒未沾的人相比，醒酒两周后，饮酒者大脑内神经元的电活动仍然明显偏少。

从短期来看，酒精会影响记忆的形成和储存。它会损害海马体的功能，特别是影响γ-氨基丁酸（GABA）和N-甲基-D-天冬氨酸（NMDA）的神经传递，从而对长期增强作用（LTP）造成负面影响。LTP的分子基础与学习和记忆有关，而海马体在新记忆的形成中扮演着重要角色。

长期大量饮酒的后果更为严重。它可能导致神经系统并发症，如手脚麻木、疼痛、思维混乱、失智以及短期记忆丧失。更值得注意的是，酒精还会影响大脑的前额叶和额叶区域，这些区域与前瞻性记忆密切相关。长期重度饮酒者在前瞻性记忆测试中的表现明显低于低剂量饮酒者和不饮酒者。

此外，酒精还会对其他身体系统造成损害。它可能导致肝病、消化问题、心脏问题、糖尿病并发症、性功能和月经问题、眼睛问题、骨损伤、免疫功能低下，甚至增加患癌症的风险。

面对这些严峻的事实，国际权威医学期刊《柳叶刀》发表的一项大规模研究给出了明确的结论：对健康危害最小的饮酒量是0。换句话说，最安全的饮酒量是滴酒不沾。

尽管如此，饮酒仍然是世界范围内导致死亡和残疾的主要因素之一。全球近十分之一人口的死亡与饮酒有关。在中国，世界卫生组织早在2006年就将中国列为世界酒精“重灾区”，由酒精引起的死亡率和各种疾病的发病率均高于吸烟。

因此，减少饮酒，尤其是青少年饮酒，是减轻相关危害的直接途径。对于青少年来说，保护大脑健康，为未来的发展奠定良好基础，尤为重要。而对于成年人，适度饮酒或完全戒酒，都是保护大脑和身体健康的有效方式。

每一口酒都在悄然改变我们的大脑。让我们珍惜自己的健康，远离酒精的伤害，共同创造一个更健康、更美好的未来。