血糖高了有哪些表现？高血糖或会带来6种危害，血糖高的人要警惕

发布时间：2024-09-19

高血糖就像一个隐形杀手，悄无声息地侵蚀着我们的健康。据统计，我国约有一半的成年人处于糖尿病前期，这意味着他们随时可能发展成真正的糖尿病患者。更令人担忧的是，许多人在血糖升高初期并没有明显症状，等到发现问题时往往已经错过了最佳干预时机。

那么，如何及早发现高血糖的蛛丝马迹呢？以下是几个值得关注的早期信号：

口渴和多尿：如果你发现自己频繁感到口渴，甚至在大量饮水后仍无法缓解，同时小便次数明显增多，这可能是高血糖的征兆。
视力变化：视力模糊或突然出现黑影可能是高血糖影响视网膜的信号。不要简单地将其归因于“年老眼花”，应及时就医检查。
皮肤问题：持续的皮肤瘙痒，尤其是女性外阴瘙痒，以及反复发作的皮肤感染，都可能与高血糖有关。
饥饿感增加：如果你在正常饮食后不久就感到饥饿，甚至出现低血糖症状，这可能是胰岛素分泌延迟导致的。
伤口愈合缓慢：高血糖会影响血液循环和免疫功能，导致伤口愈合时间延长。
体重下降：如果你在食欲正常的情况下体重持续下降，这可能是身体在分解脂肪和蛋白质以获取能量的信号。
足部异常：足部麻木、疼痛或感觉异常可能是糖尿病神经损伤的早期表现。
感染频繁：反复发作的尿路、肺部或胆管感染可能与高血糖导致的免疫力下降有关。

如果不及时干预，高血糖可能会引发一系列严重的健康问题。长期高血糖会损害血管和神经，增加心脏病、中风、肾病、视网膜病变和足部并发症的风险。更严重的是，高血糖可能导致糖尿病酮症酸中毒或高渗性昏迷，这些都是危及生命的急性并发症。

面对高血糖的威胁，我们并非束手无策。以下是一些预防和管理建议：

保持健康的生活方式：均衡饮食，控制碳水化合物和糖分的摄入；坚持规律运动，每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动。
定期监测血糖：如果你有家族史、超重或肥胖、缺乏运动等风险因素，应定期进行血糖检测。
控制体重：保持健康的体重指数（BMI）在18.5-24.9之间。
戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加糖尿病风险。
管理压力：长期的精神压力会影响血糖水平，学会放松和减压很重要。
合理用药：如果已经被诊断为糖尿病前期或糖尿病，应严格按照医嘱服药或注射胰岛素。

记住，预防永远胜于治疗。通过提高对高血糖早期症状的认识，我们可以在问题变得严重之前采取行动。如果你注意到上述任何症状，不要犹豫，立即咨询医生进行检查。只有及早发现和管理，我们才能有效控制血糖，远离糖尿病及其并发症的威胁，保持健康的生活。