气血不足、寒湿较重的人最应当艾灸的七个穴位，你都知道吗？

气血不足是中医中的一种病机 ，指的是气与血的双重不足，通常被称为“气血亏虚”或“气血两虚”。

气是流动于人体的精微物质，血则是在血管中流动的液体。

若将人体比作生长的植物，气就如同无形的阳光，而血就是那有形的雨露。

气血贯穿于人体的五脏六腑，对于维持机体的正常运转及生长至关重要。

当饮食失调、心理失衡、过度劳累或久病缠身时，脏腑的气血便会逐渐不足，导致多种症状的出现，常表现为精神状态差、乏力、胸闷气短、言语无力、头晕目眩、心烦意乱及失眠等。

这些现象在现代医学中常见于神经性头痛、贫血、内分泌失调、月经不调、失眠、更年期综合症及轻度心律失常等。

气血不足与寒湿较重者的艾灸七穴

1. 大椎穴

取穴位置： 大椎穴为身体最大的一个穴位 ，位置在第7颈椎与第1胸椎之间。

作用：该穴具有解表、疏风、散寒、温阳、通阳等功效，能够清心、宁神、健脑、消除疲劳并增强体质。

适应症：常用于幼儿体质虚弱、哮喘、颈部疼痛、肩膀酸痛、手臂疼痛及麻痹等。

此外，大椎穴还有显著的退热效果，通过艾灸此穴，可以有效预防和治疗感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道的感染，亦可用于肺气肿及哮喘的防治。

2. 足三里穴

取穴位置： 足三里穴在小腿前外侧 ，距犊鼻下3寸，靠近胫骨前缘一指宽。

按压时会感到明显的酸胀感。

作用：该穴是最常用的穴位，脾胃被视为后天之本，气血的主要来源。

适应症：能够调理头晕、耳鸣、失眠、瘫痪、便秘、胃痛及腹泻等多种疾病，且提升免疫力。

古时足三里便被誉为重要的治疗要穴，另外，还可用来预防老花眼、中风及治疗高血脂症等。

3. 关元穴

取穴位置： 关元位于下腹部的前正中线 ，脐下三寸处，以四指并拢量取。

作用：该穴可以温肾阳、补虚，壮阳的效果显著。

适应症：常用于中风、脱肛、身体无力、疲劳及各种男科、妇科疾病，如遗精、阳痿、月经不调等症状。

4. 神阙穴

取穴位置： 神阙即为肚脐眼 。

作用：艾灸此穴可以温通元阳、复苏固脱，调和脾胃，益气养血。

适应症：可有效防治消化不良、腹泻等，提升免疫力并改善脏腑功能，延缓衰老。

5. 中脘穴

取穴位置： 中脘位于上腹部前正中线 ，脐上4寸处，可用手指量取。

作用：中脘为腑会穴，也为胃的募穴，能调节六腑的功能。

适应症：常见于胃痛、腹痛、反胃等消化不良症状，也可用于胃炎及胃溃疡的调理。

6. 命门穴

取穴位置： 命门位于腰部后正中线 ，前方是神阙穴。

作用：该穴在两肾之间，称为生命之门，亦是身体的动力源泉。

适应症：适用于四肢寒冷、虚损引起的腰痛及其他相关虚寒症状，如阳痿、月经不调等。

7. 太溪穴

取穴位置： 太溪穴位于足内踝与跟腱之间的凹陷处 ，用力按压时可感到脚趾麻木。

作用：该穴为肾经的原穴，能有效补养肾精。

适应症：适用于肾阴不足、阴虚火旺引起的多种疾病，如咽喉肿痛、耳鸣、健忘等，且可通过按揉或艾灸的方式来进行调理。