总是口臭、咽喉异物感，医生竟从男子喉咙里取出蚕豆大小的石头

你是否曾经遇到过这样的尴尬：即使每天勤刷牙、多漱口，嘴里还是有一股挥之不去的异味？20岁的小张就遇到了这个问题。他因为长期口臭而变得沉默寡言，直到最近去医院检查，才发现罪魁祸首竟然是扁桃体结石。

扁桃体结石，顾名思义，就是在扁桃体里形成的“小石头”。 它们通常呈白色或黄色，有时会被咳出来，碾碎后还会散发出难闻的臭味。 这些结石是如何形成的呢？

原来，我们的扁桃体表面并不是光滑的，而是有许多小坑，被称为“扁桃体窝”。当我们进食时，一些食物残渣或上皮代谢物可能会存留在这些小坑里。同时，扁桃体表面的腺体也会产生含有钙质等无机盐的分泌物。这些物质长期混合聚集，就形成了扁桃体结石。

扁桃体结石不仅会引起口臭，还可能导致咽痛不适、反射性耳痛，甚至张口、吞咽困难等症状。 那么，如何判断自己是否有扁桃体结石呢？专家建议，可以在刷牙后张开嘴巴，如果还能闻到明显的异味，并且吃东西时感觉有异物感，就有可能是扁桃体结石在作祟。

更直观的自查方法是：站在镜子前，张大嘴巴，发出长音“啊”。如果看到咽喉部左右两边的扁桃体上有白色的东西，那就是扁桃体结石了。 如果自己看不清楚，也可以请家人帮忙，用手电筒照亮口腔内部。

一旦发现扁桃体结石，可以尝试以下几种方法自行清除：

1. 利用舌头将结石“赶”出来。 具体方法是向前提升胸部，让头向后仰，然后放松舌头，试图将结石吐出来。

2. 反复漱口，有时可以将比较大的、突出于扁桃体表面的结石清理出来。

3. 使用镊子或棉签，轻轻按压结石周围的白色物质，看能否将其从隐窝或缝隙中拔出来。需要注意的是，这种方法可能会引起少量出血，所以拔完后要及时漱口。

然而，如果这些方法都无法清除结石，或者结石反复出现，最好还是到医院请专业医生处理。对于长期反复出现的双侧扁桃体结石，甚至可能需要考虑手术切除扁桃体。

预防扁桃体结石的关键在于保持良好的口腔卫生习惯。每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线等工具清洁牙齿和牙缝，可以有效预防食物残渣在扁桃体内积聚。此外，避免张嘴呼吸，多做运动锻炼身体，保持饮食清淡，戒烟限酒，多喝水，都有助于预防扁桃体结石的形成。

了解了扁桃体结石的知识，我们就能更好地应对口臭问题。下次如果遇到难以消除的口臭，不妨检查一下自己的扁桃体，也许问题就藏在那里。记住，保持良好的口腔卫生习惯，不仅能让你远离口臭的困扰，还能预防多种口腔疾病，让你的笑容更加自信迷人。