“打”出来的手机成瘾？粗暴养育方式在青少年手机成瘾中的作用

“吃饭也喊不动，管又管不住，要走手机就闹。”这句来自家长的抱怨，道出了当前青少年手机成瘾的普遍现状。中国互联网络信息中心的数据显示，截至2021年12月，我国未成年网民已达到1.83亿，其中10至19岁年龄段的网民为1.37亿。在这一庞大的数字背后，是无数家庭正在面临的挑战。

北京师范大学的一项调查显示，有近七成的中学生存在手机依赖或手机成瘾倾向。这种现象不仅影响学业成绩，还可能导致身体健康问题、心理健康问题和社交能力下降。更令人担忧的是，粗暴的养育方式正在加剧这一问题。

粗暴养育通常表现为身体攻击、言语攻击、心理攻击以及强迫/控制行为等。这种养育方式不仅直接影响青少年的身心健康，还会通过影响他们的核心自我评价，间接导致手机成瘾。北京师范大学的研究发现，核心自我评价在粗暴养育和青少年智能手机成瘾之间起着部分中介作用。这意味着，父母的粗暴行为不仅直接影响孩子，还会通过降低孩子的自我评价，间接增加他们对手机的依赖。

然而，粗暴养育并非不可避免。相反，它往往是父母在面对压力时的应激反应。正如一位母亲所言：“我曾跟孩子谈论他们的理想，我觉得这是孩子找到他们自己的必经之路。但即便如此，因为父母有了各种期待，孩子还是敏锐地捕捉到了前所未有的压力。”

要帮助青少年戒掉手机成瘾，关键在于创造一个支持性的家庭环境。首先，家长应该以身作则，自己也要遵守使用手机的规则。其次，培养孩子的多样化兴趣爱好至关重要。这不仅包括体育运动和艺术创作，还可以鼓励他们参与社会公益活动，认识到自己对社会的价值。

此外，建立良好的学习习惯也必不可少。家长可以帮助孩子制定学习计划，设立专门的学习区域，采用多种学习方式，激发他们的学习兴趣。同时，积极引导健康社交也非常重要。限制虚拟社交媒体的使用时间，鼓励面对面交流，参与社交团体活动，都能帮助孩子建立更健康的人际关系。

最后，值得注意的是，戒掉手机成瘾是一个长期的过程，需要家长和教育者的耐心和持续努力。正如一位专家所言：“没有任何父母，能够解决孩子成长中的所有问题。如果已经尽力，还是解决不了，不如放下期望，跟孩子好好相处一段美好的日子。”

面对青少年手机成瘾这一复杂的社会问题，我们不能简单地归咎于技术本身。相反，我们应该反思我们的养育方式，创造一个支持性的环境，帮助孩子找到真正的自己。只有这样，我们才能真正帮助青少年摆脱手机的束缚，拥抱更健康、更有意义的生活。